第44周鲜量会员蔬菜配送(2023年10月29日-2023年11月4日)第44周鲜量会员蔬菜配送(2023年10月29日-2023年11月4日)本期推荐菜单:莴笋,芥蓝,油麦菜 本周配送清单。 一、三、五10种装:香芹,黄瓜,冬瓜,水果苤蓝,球生菜,大白菜,油麦菜,蒿子秆,叶生菜,芝麻菜。 13种装:尖椒,香芹,黄瓜,冬瓜,水果苤蓝,球生菜,大白菜,快菜,鸡毛菜,油麦菜,蒿子秆,叶生菜,芝麻菜。 二、四、六10种装:西芹,水果黄瓜,樱桃萝卜,西葫芦,胡萝卜,紫油菜,乌塌菜,芥蓝,菠菜,茴香。 13种装:柿子椒,西芹,水果黄瓜,樱桃萝卜,西葫芦,胡萝卜,莴笋,紫油菜,乌塌菜,芥蓝,菠菜,蕃杏,茴香。 备选蔬菜:紫长茄,老南瓜,鲜花生,豆角,心里美萝卜,娃娃菜,小白菜,油菜,奶白菜,苦菊,茼蒿,木耳菜,大葱,雪里红。 营养师建议: 秋天气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。 |