第42周鲜量会员蔬菜配送(2023年10月15日-2023年10月21日)第42周鲜量会员蔬菜配送(2023年10月15日-2023年10月21日)本期推荐菜单:胡萝卜,莴笋,茴香。 本周配送清单。 一、三、五 10种装:紫长茄,黄瓜,柿子椒,南瓜,红薯,花生,豌豆尖,苦菊,芝麻菜,蒿子秆。 二、四、六 10种装:莴笋,胡萝卜,水果黄瓜,尖椒,冬瓜,西葫芦,蕃杏,茴香,茼蒿,紫油菜。 备选蔬菜:快菜,叶生菜,油菜,芥蓝,菜心,雪里红,油麦菜,木耳菜。 营养师建议: 秋天气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。 |