第45周鲜量会员蔬菜配送(2023年11月5日-2023年11月11日)第45周鲜量会员蔬菜配送(2023年11月5日-2023年11月11日)本期推荐菜单:圆白菜,尖椒,香芹 本周配送清单。 一、三、五10种装:紫长茄,南瓜,圆白菜,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,茴香,鸡毛菜,叶生菜,乌塌菜。 13种装:紫长茄,南瓜,圆白菜,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,胡萝卜,茼蒿,小白菜,鸡毛菜,叶生菜,乌塌菜,茴香。 二、四、六10种装:紫圆茄,冬瓜,娃娃菜,水果苤蓝,红薯,柿子椒,莴笋,紫油菜,奶白菜,油麦菜。 13种装:紫圆茄,冬瓜,娃娃菜,水果苤蓝,红薯,柿子椒,白萝卜,莴笋,紫油菜,奶白菜,油麦菜,芝麻菜,苦菊。 备选蔬菜:球生菜,心里美萝卜,卞萝卜,大白菜,油菜,芥蓝,蒿子秆,菠菜,雪里红,香菜,大葱。 营养师建议: 秋天气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。 |