第43周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月22日-2023年10月28日）

第43周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月22日-2023年10月28日）

本期推荐菜单：鸡毛菜,香芹,水果苤蓝。

本周配送清单。

一、三、五10种装：黄瓜,水果苤蓝,尖椒,西葫芦,大白菜,红薯,紫油菜,油麦菜,茼蒿,奶白菜。

二、四、六10种装：莴笋,水果黄瓜,冬瓜,柿子椒,胡萝卜,花生,鸡毛菜,乌塌菜,苦菊,蒿子秆。

备选蔬菜：紫长茄,南瓜,樱桃萝卜,快菜,油菜,菠菜,球生菜,叶生菜,芝麻菜,葱,雪里红,香菜。

营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。