第42周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月15日-2023年10月21日）第42周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月15日-2023年10月21日）本期推荐菜单：胡萝卜,莴笋,茴香。 本周配送清单。 一、三、五 10种装：紫长茄,黄瓜,柿子椒,南瓜,红薯,花生,豌豆尖,苦菊,芝麻菜,蒿子秆。 二、四、六 10种装：莴笋,胡萝卜,水果黄瓜,尖椒,冬瓜,西葫芦,蕃杏,茴香,茼蒿,紫油菜。 备选蔬菜：快菜,叶生菜,油菜,芥蓝,菜心,雪里红,油麦菜,木耳菜。 营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿, 茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。 |
