第39周鲜量会员蔬菜配送(2023年9月24日-2023年9月30日)第39周鲜量会员蔬菜配送(2023年9月24日-2023年9月30日)本期推荐菜单:鲜花生,西葫芦,快菜 本周配送清单 一、三、五10种装:黄瓜,柿子椒,苦瓜,南瓜,香芹,水果黄瓜,花生,小白菜,油菜,红苋菜。 二、四、六10种装:黄瓜,西葫芦,尖椒,丝瓜,冬瓜,水果黄瓜,花生,快菜,紫油菜,油麦菜。 备选蔬菜:奶白菜,菜心,茼蒿,蒿子秆,乌塌菜,韭菜,大葱,蕃杏,芥蓝,木耳菜,空心菜,苦菊。 营养师建议: 秋天气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。 |