第30周鲜量会员蔬菜配送(2023年7月23日-2023年7月29日)第30周鲜量会员蔬菜配送(2023年7月23日-2023年7月29日)本期推荐菜单:黄瓜,豇豆,木耳菜 一、三、五配送清单 10种装配送清单:水果黄瓜,豇豆,小白菜,油菜,紫油菜,菜心,乌塌菜,马齿苋,芝麻菜,蕃杏。 二、四、六配送清单 10种装配送清单:黄瓜,苦瓜,快菜,奶白菜,鸡毛菜,芥蓝,油麦菜,红苋菜,空心菜,木耳菜。 备选蔬菜:苦菊,茼蒿,绿苋菜,韭菜,葱 营养师建议: 夏天气温干燥容易上火,建议多吃一些营养丰富的蔬菜,比如西红柿, 茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。 |