第23周鲜量会员蔬菜配送（2023年6月4日-2023年6月10日）

第23周鲜量会员蔬菜配送（2023年6月4日-2023年6月10日）

本期推荐菜单：紫圆茄，香芹，红苋菜。

10种装配送清单：

周一、三、五：西红柿,紫圆茄,娃娃菜,樱桃萝卜,油菜,小白菜,叶生菜,茴香,菠菜,乌塌菜。

周二、四、六：西红柿,紫圆茄,鸡毛菜,小西红柿,香芹,蒿子秆,红苋菜,快菜,苦菊,芝麻菜。

13种装配送清单：

周一、三、五:西红柿,紫圆茄,娃娃菜,樱桃萝卜,油菜,小白菜,叶生菜,油麦菜,茴香,菠菜,芥蓝,乌塌菜,茼蒿。

周二、四、六：西红柿,紫圆茄,紫甘蓝,小西红柿,香芹,鸡毛菜,蒿子秆,红苋菜,快菜,苦菊,香菜,芝麻菜,菜心 。

备选菜品：奶白菜,蒿子秆,小葱。

营养师建议： 夏天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。